#孕動 #孕婦教練
這次懷孕的不是我哦!
接觸充滿正能量的Joy
#17weekspregnancy
回想起我自己懷孕兩胎時的瘋狂運動史
第一胎喜歡練力量做重訓
第二胎喜歡練CrossFit
第二孕期喜歡倒立和划船機
每次想到今天上課的美好時光
都被Joy的健康黝黑膚色鼓勵到~
更下定決心想要背著小孩去爬山🧗♀️
我的戶外活動夢從當媽前就很喜歡
但連生兩個後就身不由己沒有了自己的時間💔
但我覺得帶著寶貝們一起去爬山也很讚
雖然想到爬山換尿布很克難
或是背我兒子20kg上下山根本負重訓練
感覺就很克難😅😅😅
但我會試試😎
#大自然我來了
很開心Joy來上一對一孕婦私人教練課程❤️
還有謝謝妳也給了我滿滿的正能量
#孕動 #有我陪妳 #孕婦教練
#好客健身房 #女教練 #一對一私人教練 #私人教練 #自由教練 #分鐘計費 #月費 #儲值健身房 #好客 #運動 #新北 #新北健身房 #孕婦訓練 #pregnantworkout #hkfitness #howkind
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE,也在其Youtube影片中提到,鹿希派的新歌已經在各大平台上架啦~ 歌詞裡分享很多姊弟相處趣事,快去聽起來❤️ ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ ♡ 訂閱追蹤 ▪︎ 創意油管 Facebook https://www.facebook.com...
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開心今天有出去跑步訓練🏃🏽♀️
因為晚上一樣有大餐
按照我過往案例,要認真狂吃之前我一定會運動😆😆
目的是為了減少罪惡感,並且吃更多
今天去公園跑步訓練3KM
然後回到健身房做划船機10下3組、深蹲12下3組最後補仰臥起坐20下3組,完成今天訓練
此刻的我正帶著飢腸轆轆的身軀前往餐廳,等等準備跟朋友們大吃特吃😆😆😆
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感謝愛爾達,提供讓我們隨時隨地可看到奧運轉播,尤其看到我們的健兒和大家拼! 今天看到划船比賽,因為我們划龍舟比賽時有遇過跑到別人水道的囧事,我在想這種背對滑的,如何控制方向!?
我常常在健身房用划船機,看得簡單,其實耗盡全身力量,認真划,十分鐘滿身大汗!
好想在戶外不戴口罩運動啊,還得忍忍!
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